你的浏览器不支持视频播放
有些人跑步从来都不看心率,只知道闷着头往前冲,感觉只有跑完步呼哧呼哧的才有锻炼效果一样。其实恰恰相反,多积累有氧慢跑,把有氧基础打牢,跑步成绩才能提高。而长时间的高心率下跑步反而会对身体带来很大的伤害。坚持跑步 跑步干货 马拉松 心率 高心率
64次播放
.
2022-12-19
1.36万
举报
爱跑步的阿杜
2121粉丝
+ 关注
相关推荐